[...] kapusta Kurczka salatka kisozne ogorki oliwa z oliwek kurczka-udko,skrzydelka salatka oliwa z olowek B/T/W -133/76/40 - 1368kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru Oops, slaba mi micha wyszla, ale nic a nic nie bylam glodna,zmuszalam sie do jedzenia,nie wiem czy mnie czasem jakies chorobsko znowu nie bierze,cala [...]
[...] brokuly cieciorka ogorki kiszone sok warzywny z jajkiem kurczak salatka oliwa z oliwek ogorki kiszone B/T/W -137/94/62 : 1633kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy Znowu male kalorie mi wyszly, ostatnio nie jestem glodna i nic mi nie smakuje. zrobilam zupe na wywarze z ryb ale niestety nie moglam sie [...]
[...] ogorki kiszone oliwa z oliwek Łosoś świeży surrowka z kapusty kiszonej,marchewki.cwiartka jablka B/T/W - 138/108/40 : 1674kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy znowu niskie kalorie,malo weglow, dzisiaj mam zamiar falaelki porobic zeby podbic wegle. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-07 10:06:46
[...] DZIEN 41 Dzien Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-13 23:41:17 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-13 23:42:01
[...] rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ Silownia Aeroby 1 godzina + cwiczenia na brzuch 10 min..nie lubie cwiczyc brzucha ,tu sie buntuje [...]
[...] Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Spinning 45min Mial byc dzien niskich kalorii,bez silowni ale.... zjadlam piers z kaczki [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ----------------------------------------------------------------- Silownia Rozgrzewka - skakanka Dzien2. Tydzien 2 1a RDL 4x 8- 50/60/70/75 1b. podrzut sztangieli [...]
[...] 46 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ Pomiary: Waga 61 +0.2 Obwod Biodra : 90.cm -4cm Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 35cm 0 Biceps: 30 [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Rano rower:30km Dzien3, Tydzien2 1a. Split squat 6x4: 40/50/60/65(4razy) 1b. zarzut [...]
[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 1 godz aerobow ------------------------------------------------------------------ OBLI jutro [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA DZIEN 1,Tydzien 3 Rozgrzewka- skakanka 1a przysiad 8-40/50/60/60-6razy 1b. zarzut silowy [...]
[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Spinning 45min ------------------------------------------------------------------ Mam [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ----------------------------------------------------------------- Silownia Rozgrzewka - skakanka Dzien2. Tydzien 3 1a RDL 4x 8- 50/60/70/7o 1b. podrzut sztangieli [...]
[...] Zalegle wpiski : DZIEN 53 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x3 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-27 19:20:47 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-27 20:29:45
DZIEN 54 Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, plus 2 kawalki roznego tortu, po pierwsze nie wypadalo odmowic a po drugie mialam ochote i potraktowalam to jak cheat meal plus 2 piwa Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 [...]
[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 45 min aeroby plus 15 min cwiczenia na brzuch [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa Moj blad w ukladaniu diety to bylo za bardzo skupianie sie zeby kalorycznosc sie zgadzala i weglowodany niz calkowity rozklad, podstawowy blad. od dzisiaj bede dobierac [...]
[...] Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa tym razem wyszlo mi blizej wartosci. Byl to dzien bez treningowy ale zrobilam cwiczenia polecane przez Ize na roziacniecie, bede sie starac robic je codziennie [...]
[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa W sumie powinnien to byc dzien sredni ale mialam go zaplanowany jako wysoki wiec juz nic nie zmienialam. [...]
[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ---------------------------------------------------------------- SILOWNIA 45min Spinning 1x burpee Cwiczenia na rozciaganie Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
